Zájem muže o sexuální život po padesáti letech projde malou změnou, dokonce i s mírným poklesem potence. Frekvence a délka pohlavního styku se snižuje, erekce se vyvíjí pomaleji, ale sexuální uspokojení zůstává zachováno.
Poruchy potence u mužů po 50. roce věku lze ve většině případů úspěšně léčit; stačí se včas poradit s lékařem. Tento článek vám pomůže pochopit problémy mužského zdraví.
Jaká by měla být potence ve věku 50 let?
Po dosažení věku 50 let se fyziologické schopnosti muže pokračovat v sexuálním životě snižují, ale to neznamená, že zcela vymizely. Potřeby pohlavního styku u zdravého muže jsou zachovány a je udržován stálý zájem o tuto problematiku.
Nicméně potence u mužů po 50 letech klesá; téměř všichni muži si uvědomují, že nyní potřebují více času, aby dosáhli stavu připravenosti. U zcela zdravého muže se mohou objevit známky fyziologického stárnutí.
Za normu v tomto věku se považuje asi 8-10 plnohodnotných sexuálních kontaktů za měsíc s průměrnou dobou trvání 2 - 3 minuty (asi 50 tření). Ale to jsou průměrné normy; pro některé muže je normou větší počet kontaktů, pro jiné méně. Doba trvání se také může značně lišit.
Koncept normy v sexuálním životě je individuální: pokud se muž cítí dobře při určitém tempu sexuálních kontaktů, pak je to pro něj norma. Někteří muži si udrží schopnost mít sexuální aktivitu až do vysokého věku. Proč se to děje? Je zřejmé, že dědičnost a předchozí životní styl muže mají velký význam pro udržení potence.
To vše jsou varianty normy, které je třeba vzít v úvahu. Ale v některých případech potřebuje muž další podporu.
Jak zvýšit potenci po 50 letech, je nejlepší probrat s urologem-andrologem. Poradí vám, jak posílit svou mužnost, doporučí účinné léky, doplňky stravy nebo lidové prostředky.
Příčiny impotence u mužů po 50
Proč se mužská sexuální aktivita snižuje? Pokles potence po 50 letech má různé důvody, fyziologické i patologické, spojené s různými nemocemi.
Fyziologické důvody
Fyziologické důvody pro snížení potence u mužů zahrnují:
- Snížená hladina mužského pohlavního hormonu testosteronu v krvi. V místnosti je toto číslo 350-1000 ng/dl. Pro mladé kluky je to horní hranice normy; počínaje 30. rokem se ukazatel snižuje a ve věku 50 let odpovídá spodní hranici normy. To pomáhá snížit libido a všechny ostatní části pohlavního styku.
- Změny v činnosti centrálního nervového systému u mužů po 50. Nyní v něm převládá nikoli vzrušení jako v mládí, ale zábrana, ale častěji se tyto procesy vzájemně vyrovnávají.
- Změny ve stěnách krevních cév související s věkem. Stávají se méně elastickými, takže během sexuálního vzrušení nedochází k vazodilataci a prokrvení penisu tak rychle jako v mládí.
Pokud znáte a berete v úvahu charakteristiky věku, pak problémy s potencí ve věku 50 let lze vyřešit nápravou chování muže a jeho partnera během pohlavního styku.
Patologické příčiny
Za poruchami potence u mužů může být mnoho důvodů. V druhé polovině života se u mužů často objevují různá chronická onemocnění a vznikají špatné návyky, které se stávají příčinou zhoršené potence. Mezi takové důvody patří:
- Dlouhodobé kouření a zneužívání alkoholu. V obou případech trpí oběhový systém: dochází k přetrvávající vazokonstrikci, která brání rozvoji erekce. Pijící muži s tím často nesouhlasí, protože erekce se při pití alkoholu může zlepšit. To je zákeřná vlastnost etanolu: nejprve na krátkou dobu prudce rozšíří cévy (podpoří nástup erekce) a následně způsobí jejich dlouhodobé přetrvávající zúžení. Čím delší je vášeň pro alkohol, tím slabší je potence.
- Porucha příjmu potravy s konzumací velkého množství vysoce kalorických (tučných, sladkých, bohatých) potravin. To vede ke změnám metabolismu a souvisejícím hormonálním a cholesterolovým poruchám.
- Sedavý životní styl – přispívá ke špatné cirkulaci a vzniku erektilní dysfunkce.
- Porucha metabolismu cholesterolu a související onemocnění srdce a cév. Muži jsou náchylní k této patologii častěji než ženy, zejména pokud jsou v rodině onemocnění, jako je infarkt myokardu a ischemická cévní mozková příhoda. Cholesterolové plaky se ukládají na stěnách cév, což narušuje jejich expanzi a průtok krve do pánve při pohlavním styku.
- Obezita. Dává impuls k zesílení jakýchkoli hormonálních poruch a poruch metabolismu cholesterolu, proto má negativní vliv na potenci.
- Diabetes mellitus typu 2, při kterém tělo ztrácí schopnost vstřebávat glukózu, se rozvíjí především po 40-50 letech a způsobuje přetrvávající zúžení malých tepen včetně pánevní oblasti, což snižuje kvalitu erektilní funkce.
- Chronická zánětlivá onemocnění a benigní nádory prostata (prostata). Chronická prostatitida s neustálou bolestivou bolestí a potížemi s močením nepřispívá k plnému sexuálnímu životu.
- Předchozí a neúplně vyléčené pohlavně přenosné infekce – kapavka, trichomoniáza, chlamydie a další. Neustálý, nepostřehnutelný zánětlivý proces v genitáliích a dolních močových cestách narušuje krevní oběh, metabolické procesy a potlačuje sexuální funkce. Muž vyvine slabou potenci.
- Nemoci páteře - osteochondróza a kýly lumbosakrální oblasti se zachycením cauda equina - poslední úsek míchy, který obsahuje centra zodpovědná za fungování genitourinárního systému.
- Výrazně zvýšená fyzická aktivita a častý stres – nepřispívají k udržení normální potence u muže.
- Užívání určitých léků. Mezi tyto léky patří některé léky na snížení krevního tlaku, antidepresiva, trankvilizéry a další.
Urolog-androlog vám řekne, jak zvýšit potenci u mužů po 50, pokud je to spojeno s vyjmenovanými problémy, a také vybere léky a doplňky stravy na obnovu mužské síly.
První známky slabé potence ve věku 50 let
Vzhledem k tomu, že poruchy potence u mužů mají různé příčiny, liší se také jejich příznaky a vzorce vývoje. Takže po stresu nebo akutním onemocnění (nachlazení, virová infekce, střevní infekce) se potence na chvíli sníží a poté se vrátí na úroveň související s věkem.
Na pozadí chronické kardiovaskulární patologie nebo dlouhodobých zánětlivých onemocnění genitourinárního systému bude pokles postupný a jeho příznaky jsou obtížnější. Stojí za to věnovat pozornost následujícím příznakům:
- snížená sexuální touha (libido) - muž se jednoduše příliš nezabývá otázkou vlastní sexuality;
- nedostatek ranní spontánní erekce;
- pokles počtu sexuálních kontaktů za měsíc ve srovnání se stejným obdobím před rokem (šesti měsíci);
- nástup erekce je pomalý a vyžaduje od partnera předehru k jejímu dosažení;
- penis není při erekci dostatečně tvrdý, zvětšení objemu není úplné, elevační úhel je pod normálem;
- vzhled předčasné ejakulace a rychlé dokončení aktu.
Pokud k nějakému selhání došlo jednou nebo dvakrát a pak se vše obnovilo, pak by muž neměl panikařit, stačí si zavést zdravý životní styl, správnou výživu, odstranit stres a těžkou fyzickou aktivitu a obnovit důvěryhodný vztah se svým partnerem.
Pokud poruchy potence trvají déle, zvláště pokud dochází k pomalému poklesu, pak je pro muže lepší vyhledat lékařskou pomoc co nejdříve. Dnes je docela možné obnovit sexuální dysfunkci u muže po 50 letech.
Stupně poruch potence související s věkem
Poruchy potence se vyskytují téměř u poloviny mužů po 50. roce života. Všechny poruchy potence jsou rozděleny do stupňů:
- mírný stupeň – pravidelně dochází k drobným poruchám nebo dochází k postupnému, nepozorovatelnému poklesu účinnosti; ranní spontánní erekce mizí, doba pohlavního styku se snižuje atd.; mírné poruchy se vyskytují u třetiny mužů s problémy s potencí;
- průměrný stupeň – problémy narůstají, je obtížné dosáhnout plné erekce, objevuje se předčasná ejakulace; neúspěchy jsou doprovázeny stresem, který situaci dále zhoršuje; průměrný stupeň se vyvíjí u poloviny mužů s touto patologií;
- těžké – nedostatek sexuální touhy a úplná impotence; někdy sexuální touha zůstává, ale nedochází k erekci; se vyvíjí u 20 % mužů.
Pokud se u muže objeví slabá potence ve věku 50 let, neměli byste čekat, až se objeví nové příznaky; je lepší okamžitě konzultovat lékaře!
Jak zvýšit potenci po 50 letech
Pouze ošetřující lékař vám může říci, proč se sexuální aktivita muže snižuje a jak zvýšit potenci ve věku 50 let po předběžném vyšetření pacienta. Lékař vysvětluje, že všechny poruchy lze úspěšně léčit. Předepíše komplexní terapii, přičemž vezme v úvahu všechny rysy vzniklých poruch, jejich příčiny a přítomnost doprovodných onemocnění. Komplexní léčba zahrnuje:
- úprava vašeho denního režimu, cvičení, výživy a vztahů s partnerem;
- léčba drogami;
- nelékové metody:
- fyzioterapie;
- cvičební terapie;
- masáž;
- reflexní terapie;
- psychoterapie.
Medikamentózní léčba impotence ve věku 50 let
Pokud má muž kardiovaskulární (angina, vysoký krevní tlak) nebo endokrinní (diabetes, obezita) patologii, je léčen současně urologem-andrologem a praktickým lékařem (kardiolog, endokrinolog). Pro zlepšení potence po 50 letech je nutné léčit doprovodná onemocnění.
V případě mírných poruch potence spojených s nedostatečnou sekrecí testosteronu jsou k jejímu udržení předepisovány bylinné léky nebo doplňky stravy (potravinové doplňky), které stimulují tvorbu hormonů nebo léky obsahující syntetický testosteron, vitamíny a minerály.
V případě výrazných poruch erektilní funkce jsou předepisovány léky, které potlačují působení enzymu, který brání rychlému rozšíření krevních cév v penisu (skupina PDE-5).
Nemedikamentózní léčby
Tyto metody jsou někdy neméně účinné než užívání pilulek. Mezi nelékové metody patří:
- Fyzioterapie – k odstranění účinků stresu je předepsána elektroforéza se sedativy. Rektální elektrická stimulace a laserová terapie pomáhají vyrovnat se s erektilní dysfunkcí. Transcerebrální ultravysokofrekvenční terapie obnovuje hormonální rovnováhu.
- Masáž. Celková masáž harmonizuje, navrací tělu sílu a tonizuje centrální nervový systém. Segmentální masáž (včetně baňkování) obnovuje potenci.
- Reflexní terapie – dopad na akupunkturní body (AP) umístěné na povrchu těla a reflexně spojené s pánevními orgány. Pomocí této starověké čínské metody se léčí jakékoli sexuální poruchy. Výsledek: můžete zcela obnovit potenci a prodloužit dobu pohlavního styku.
- Psychoterapie. Téměř všechny poruchy potence jsou doprovázeny psychickými poruchami, které zhoršují jejich průběh. Kurz psychoterapie odstraňuje následky akutního a dlouhodobého stresu a obnovuje důvěru člověka ve své schopnosti.
Jak zlepšit potenci po 50 bez lékaře
Zvyšování potence po 50 letech bez lékaře je problematické, protože v tomto věku se u muže vyvine řada doprovodných onemocnění, velmi často asymptomatických. Chcete-li je identifikovat, musíte podstoupit vyšetření. Bez toho to nejde, protože stav sexuální funkce a schopnost ji posílit přímo závisí na léčbě doprovodných onemocnění.
A přesto, jak zvýšit potenci v 50 sami? K tomu stojí za to vyzkoušet lidové léky, bylinné léky a doplňky stravy, stejně jako zavedení zdravého životního stylu a výživy.
Lidové léky
Výhodou lidových léků je, že mají minimum vedlejších účinků a kontraindikací. Jejich účinnost však přímo souvisí se správnou aplikací. Takže při absenci sexuální touhy léky stimulující erekci nepomohou a naopak. Existují ale i univerzální lidové prostředky, které jsou vhodné pro všechny muže nad 50 let s poruchami potence.
TOP 3 univerzální lidové prostředky pro zvýšení potence po 50:
- Mateří kašička - sekrece žláz včelích dělnic. Univerzální lék na poruchy potence u mužů jakéhokoli původu. Obnovuje mužskou hormonální hladinu, zlepšuje krevní oběh a stav nervové soustavy, zklidňuje, má protizánětlivé, antibakteriální, antivirové a imunostimulační účinky. Užívejte lžičku třikrát denně 30 minut před jídlem a držte v ústech 5-10 minut. Průběh léčby je měsíc. Mateří kašička je zvláště užitečná při zánětlivých procesech v pánevních orgánech a poruchách krevního oběhu u mužů po 50 letech.
- Zázvor – výborný prostředek pro zlepšení krevního oběhu v pánvi a aktivaci obranyschopnosti organismu. Také univerzální lék na sexuální poruchy. Rozšiřuje cévy, prohřívá, má protizánětlivé a antimikrobiální účinky. Zázvorový odvar se připravuje takto: dvě polévkové lžíce čerstvého drceného kořene se zalijí 250 ml převařené vody a 20 - 30 minut se udržují ve vodní lázni. Užívejte třikrát denně polévkovou lžíci, případně s medem. Kurz je měsíc.
- Sběr bylin na impotenci. Vezměte sušené drcené části rostlin: květy měsíčku - 1 díl, květenství slaměnky - 2 díly, kořen kozlíku lékařského - 2,5 dílu, bylina třezalky - 3 díly. Do polévkové lžíce směsi nalijte 250 ml vody a 15-20 minut zahřívejte ve vodní lázni. Užívejte polévkovou lžíci třikrát denně před jídlem po dobu 4 až 6 týdnů.
Bylinné léky a doplňky stravy
K samostatnému zlepšení sexuální funkce se doporučuje užívat bylinné přípravky a doplňky stravy (doplňky stravy), které zvyšují potenci. Hlavní podmínka: lze je zakoupit pouze v lékárně a po konzultaci s odborníkem. Nákup online s sebou nese riziko, že obdržíte padělaný výrobek nebo jednoduše výrobek nízké kvality, někdy dokonce zdraví škodlivý.
Cvičení
Muži nad 50 let často vedou sedavý způsob života a mají nadváhu. To vše narušuje krevní oběh v pánvi, což ztěžuje průtok krve do genitálií a rozvoj erekce. Cvičení navržené speciálně pro zvýšení potence může situaci napravit. Posílí svaly, aktivuje krevní oběh a zlepší metabolismus. Je třeba je provádět pravidelně.
TOP 3 cvičení pro zvýšení potence u mužů po 50:
- Diafragmatické dýchání – masáž pánevních orgánů. Lehněte si na záda, pokrčte kolena. Zhluboka, pomalu se nadechněte a vystrčte žaludek. Zadržte dech na 3 sekundy a pomalu vydechujte, aktivně vtahujte žaludek. Proveďte 10krát.
- Chůze po hýždích – posílení pánevních svalů a stěn cév. Posaďte se na podlahu, nohy rovně, natažené a mírně od sebe. Pohybujte se vpřed, pohybujte se po hýždích, 2 m vpřed, pak vzad. Opakujte 6x.
- Pohyb s odporem v kolenou – posílení svalů hráze, zlepšení prokrvení pohlavních orgánů. Posaďte se na podlahu, pokrčte kolena, ruce na kolena. Zvedněte a roztáhněte kolena a současně se tomuto pohybu bráníte rukama. Proveďte 10krát.
Prevence impotence ve věku 50 let
- Pravidelně jezte správně. Měli byste jíst nízkotučné živočišné produkty: maso, mořské plody, mléko, tvaroh, sýry. Výjimkou jsou ryby: tučné mořské ryby a rybí tuk jsou pro zdraví muže velmi prospěšné. Kromě toho by strava měla obsahovat hodně zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků, ořechů a semínek. Muž by měl ze svého jídelníčku vyloučit tučná, smažená, uzená jídla, sladkosti, pečivo a také omezit příjem alkoholu.
- Zvyšte fyzickou aktivitu. Měli byste více chodit a věnovat se proveditelným sportům. Velmi prospěšné je plavání.
- Zvládání stresu. Občasný krátkodobý stres nemá negativní vliv na potenci. Častý a dlouhotrvající stres škodí, je třeba se ho zbavit a v případě potřeby užívat uklidňující bylinky (kozlík lékařský, mateřídouška).
- Je také důležité rychle léčit jakékoli onemocnění, protože potlačují sexuální aktivitu a zvyšují poruchy potence.
Často kladené otázky
Existují bezpečné prostředky k rychlému obnovení potence ve věku 50 let?
Ano, existují, ale předepisuje je lékař.
Obnoví se mužská potence, když se vzdá špatných návyků?
K obnovení potence je nezbytná komplexní léčba, včetně vzdání se špatných návyků.
Do jakého věku by si měl muž udržovat potenci?
Vše záleží na genetice a životním stylu muže. Někteří muži zůstávají sexuálně aktivní až do vysokého věku.
Obnovení potence u mužů po 50 letech není v naší době problém; jsou k tomu všechny možnosti. Ale hodně záleží na samotném muži: samotné pilulky nemohou obnovit sexuální zdraví. Abyste si udrželi normální potenci, musíte jíst správně, více se pohybovat a zbavit se špatných návyků. Obtížný? Ale stojí to za to!